থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণের গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে যকৃৎ ও কিডনি। যকৃৎ বিভিন্ন ক্ষতিকর পদার্থ প্রক্রিয়াজাত করে এবং কিডনি রক্ত ছেঁকে বর্জ্য ও অতিরিক্ত পানি প্রস্রাবের মাধ্যমে বের করে দেয়। তাই রক্ত পরিষ্কার রাখার জন্য শুধু পান খাওয়ার ওপর নির্ভর করা ঠিক নয়। এ ছাড়া পান খাওয়ার ক্ষেত্রে কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা রয়েছে। শুধু পানের পাতা খাওয়া এবং পানের সঙ্গে সুপারি, জর্দা বা তামাক মিশিয়ে খাওয়া এক বিষয় নয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ক্যানসারবিষয়ক গবেষণা সংস্থা সুপারিকে মানুষের জন্য ক্যানসার সৃষ্টিকারী হিসেবে শ্রেণিবদ্ধ করেছে। তামাক ও জর্দা মুখের ক্যানসারসহ বিভিন্ন গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়। এমনকি তামাক ছাড়াও সুপারি খাওয়া নিরাপদ নয়। বিশেষজ্ঞদের মতে, শরীর সুস্থ রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান, সুষম খাবার গ্রহণ, নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। রক্তস্বল্পতা বা রক্তের অন্য কোনো সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শে পরীক্ষা করানো উচিত। সুতরাং, পান খেলে রক্ত পরিষ্কার হয়—এমন প্রচলিত ধারণাকে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সত্য হিসেবে গ্রহণ করা উচিত নয়। সুস্থ থাকতে সঠিক তথ্য জানা এবং ক্ষতিকর অভ্যাস থেকে দূরে থাকাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।